La mayoría de personas necesitarían acudir a terapia al menos una vez en la vida para conocerse mejor y, de esta forma, poder evitar y prevenir ciertos trastornor mentales. 

Sin embargo, lo más habitual es acudir a terapia cuando uno no se siente contento, no es feliz, o siente un vacío existencial en su vida. Si sientes tristeza, ansiedad, estrés constante, no dudes en ponerte en manos de un profesional de la psicología. Así como si sufres de insómnio, sufres por una pérdida reciente, padeces de un trastorno de alimentación etc.

Es prácticamente responder a esta pregunta puesto que depende de muchas variables como por ejemplo las ganas y perseverancia del paciente, la problemática y objetivos que uno traiga a sesión etc.

Siempre intentamos que la terapia sea lo más corta posible pero un cambio profundo requiere de tiempo y esfuerzo.

La frecuencia estipulada para unos resultados óptimos suele ser semanal. Sin embargo, esto variará en función de multiples variables. Es por ello por lo que es adecuado hacer una primera valoración y planear el encuadre de la terapia.